Mindfulness en la comunicación de pareja

Mejora la conexión emocional,  empatía y la resolución de conflictos con tu pareja.  Conprende el lenguaje de comunicación del otro, su visión, sus deseso y necesidades para crear seguro para crear diálogo y un vínculo sano y honesto en todas las áreas de la relación con tu  pareja.

Los resultados de este curso, son muy transformadores, entre ellos, están:

• escuchar sin interrumpir o distraerse;
• aumentar la empatía y la capacidad de comprender la visión del otro;
• expresar de forma clara emociones y necesidades sin reactividad;
• reducir el uso de palabras que pueden generar conflicto o herir;
• fomentar una comunicación más amorosa y considerada;
• detectar señales tempranas de estrés o enojo y gestión de las mismas, para evitar conflictos;
• manejar de manera ecuánime y constructiva los conflictos;
• bajar la tensión emocional entre ambos y promover espacios de seguridad y confianza; y
• fortalecer la conexión emocional, ccomprensión y apoyo mutuo.

Estos resultados varían según la dedicación y compromiso de los participantes, pero el enfoque consciente en la comunicación generalmente trae beneficios duraderos para la relación.

En 8 sesiones, una vez por semana aprenderás:

1. Cómo salir de la comunicación piloto automático y entrar a la comunicación consciente;

2. El modelo de 5 anclas para permanecer consciente de tus sensaciones, pensamientos, emociones, impulsos y necesidades;

3. Cómo gestionar de forma mindful tus emociones;

4. Cómo gestionar de forma mindfuln tus pensamientos y cultivar una mente flexible para poder generar aceurdos con tu pareja;

5. los lenguajes de la comunicación consciente;

6. el modelo de 5 anclas para comunicarte con tu pareja;

7. las hablidades de la comunciación consciente; y

8. cómo generar acuerdos con tu pareja y manejar las conversaciones difíciles.

¿Qué recibirás?

8 clases  de 2 horas cada una en formato  live on line, 1 vez por semana;

Acceso a la plataforma en la que podrás descargar:

• 8 manuales para cada clase;
• 7 manuales de tarea; y
• 30 meditaciones para integrar la práctica del mindfulness y cultivar la compasión contigo mismo y tu pareja.

BONOS: dos master classes para generar un vínculo más poderoso con tu pareja:

1. “Escucha a otro nivel:  haz de tu escucha tu super poder”

2. Rompe tus patrones emocionales con la práctica del Mindfulness.