Mindfulness para Reducir el Estrés y Fortalecer un Ambiente Laboral
Eficiente y Amable

Este curso te ayudará a comprender cómo funciona el estrés en tu cerebro y cuerpo dentro del entorno laboral, familiar y social; identificar factores estresores y estilos reactivos para afrontar el estrés.  Aprenderás prácticas, ejercicios y meditaciones para auto gestionar sensaciones, emociones y pensamientos estresantes a través del modelo innovador SEPIAN. Cada sesión aumentará tu capacidad para auto generar salud integral, bienestar, mayor productividad y eficacia en el ambiente laboral, así como mejores relaciones personales, familiares y sociales.