En este curso los participantes aprenden herramientas prácticas de mindfulness y regulación
del sistema nervioso que permiten a los colaboradores
reconocer sus detonantes de estrés, regular sus respuestas automáticas
y desarrollar mayor resiliencia emocional en el día a día laboral.
RECONFIGURA TU SISTEMA NERVIOSO
Aprende a pasar de la tensión física, mental y emocional a la Resiliencia Consciente con Mindfulness.
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Haz que tus colaboradores se sientan vinculados, trabajen de forma más eficaz y liberen todo su potencial, con eficientes prácticas para lograr la pausa que activa la corteza prefrontal en los 93 milisegundos necesarios para responder con claridad, asertividad y ecuanimidad en lugar de reaccionar.
Este Programa es para tu Organización si...
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Tus colaboradores, tienen alta presión mental y emocional, con sensación constante de exigencia o desgaste.
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No pueden sostener el ritmo laboral sin perder bienestar ni claridad.
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Existe fatiga, sobrecarga o señales de burnout que impactan el desempeño y la motivación.
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Se requiere que los equipos respondan con mayor consciencia, enfoque y criterio bajo presión.
El desafío no está solo en las demandas del entorno laboral,
sino en la falta de consciencia sobre cómo las sensaciones, emociones y pensamientos influyen en la respuesta al estrés.
Desarrollar esa consciencia permite pausar, autorregularse y recuperar un estado de claridad y conexión interna.
Este programa está diseñado para que los profesionales reconozcan, gestionen y fortalezcan sus recursos internos, generando cambios a nivel fisiológico, emocional y mental que impactan positivamente su desempeño y bienestar.
Soy Vane Elizalde
Coach Certificada de Salud Cuántica por la Universidad Cuántica de Hawaii, Instructora Certificada de Meditación Sonido Primordial por Deepak Chopra e Instructora Certificada de Mindfulness por Mindfulness Exercises USA.
Apoyo a reconfigurar la forma en que los equipos responden al estrés, fortaleciendo la resiliencia emocional, la claridad mental y la toma de decisiones consciente.
Un entrenamiento diseñado para potenciar el desempeño sostenible, elevar el liderazgo personal y construir entornos laborales más regulados, enfocados y alineados con resultados.
¿Qué van a aprender en este Curso tus Colaboradores?
1. Reconocimiento de factores de estrés
Identificarán los principales detonantes y patrones de reacción automática, fortaleciendo la autoconsciencia y
la capacidad de respuesta consciente en el entorno laboral.
2. Blindaje fisiológico – Regulación del sistema nervioso
Aprenderán prácticas de respiración y ejercicios corporales que favorecen la activación del sistema parasimpático, permitiendo recuperar calma, enfoque y claridad en momentos de exigencia.
3. Blindaje emocional
– Gestión consciente de emociones
Desarrollarán habilidades para reconocer y gestionar emociones estresantes, identificando necesidades internas que facilitan una comunicación más clara y relaciones laborales más equilibradas.
4. Blindaje mental – Claridad y enfoque estratégico
Entrenarán herramientas para reconocer pensamientos estresantes, reducir la sobrecarga mental y fortalecer una actitud más asertiva, proactiva y orientada a soluciones.
Impulsa la mejor versión profesional de tus colaboradores, desarrollando mayor claridad, presencia enfocada y capacidad de elección consciente.
Una invitación a potencializar fortalezas internas, ampliar perspectivas
y actuar con mayor enfoque, equilibrio y propósito en cada decisión.
Medita, elige y crea una vida extraordinaria.
¿Qué Desarrollarán los Participantes con este Curso?
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Gestionar emociones con mayor equilibrio y seguridad, aprendiendo a responder con claridad en lugar de reaccionar automáticamente.
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Fortalecer resiliencia mental, flexibilidad cognitiva y asertividad frente a situaciones de presión.
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Potenciar autenticidad profesional y recursos internos para un desempeño más consciente y alineado.
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Integrar prácticas breves de mindfulness que favorecen enfoque, regulación emocional y bienestar sostenible en la rutina laboral.
¿Qué Incluye el Curso Blindaje Antiestrés?
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Acceso a 2 Sesiones On Demand (Aprox. 1.5 hrs c/u)
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Test para identificar factores de estrés en el entorno laboral
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2 manuales descargables para la sesión online
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2 manuales descargables de tarea
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4 meditaciones para la gestión de sensaciones, emociones y pensamientos estresantes
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Tracking personalizado: para que registres tus experiencias y beneficios y así te comprometas a sostener tus prácticas.
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BONUS: 2 meditaciones para cultivar compasión y amabilidad.
