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 Mindfulness:
haz consciente lo inconsciente y transforma tu vida

Y tú... ¿De qué te das cuenta?

¿Pasan los días sin que te des cuenta de todo lo que sucede en tu cuerpo y tu mente momento a momento? ¡Sal de ahí!

Aprende -como Buda enseñó- a darte cuenta de tus sensaciones, emociones, pensamientos, actitudes y conductas con amabilidad y compasión. Date cuenta que tú no eres tus pensamientos ni tus sentimientos, date cuenta que puedes tenerlos sin apego y sin resistencia. Si te das cuenta, puedes elegir. Elegir qué pensar, cómo interpretar todo lo que sucede a tu alrededor, etc... Libérate de tus creencias limitantes, tus prejuicios y vive plenamente. Aprender a expandir tu consciencia y liberar tu potencial, elige elegir tu vida.

Entre los grandes beneficios de practicar mindfulness están:
​

  • Mejoramiento general de la salud física;

  • mayor resiliencia para enfrentar el estrés;

  • reducción de la ansiedad; reconocimiento y liberación de emociones reprimidas;

  • mayor auto conocimiento de patrones subconscientes que operan en piloto automático, para cambiarlos;

  • mejor manejo de pensamientos negativos;

  • habilidad para cuestionar creencias automáticas;

  • mayor asertividad en la toma de decisiones;

  • conexión con el propósito de la vida; mayor empatía y mejoramiento en las relaciones con los demás.

En 6 sesiones live on line aprenderás:
 

  • Que es el mindfulness;

  • estar consciente de tus sensaciones;

  • estar consciente y gestionar tus emociones;

  • estar consciente de tus pensamientos y elegirlos;

  • aprender a ser compasivo contig mismo y con los demás ; y

  • estar consciente y auto gestionarte en los momentos difíciles.

¿Qué recibirás?
​

  • 6 clases de 2 horas cada una en formato live on line, 1 vez por semana;

  • Acceso a la plataforma en la que podrás descargar:

  • 6 manuales para cada clase

  • 5 manuales de tarea; 

  • 22 meditaciones para integrar la práctica del mindfulness

BONOS: dos master classes para lograr una poderosa transformación de tu vida:
 

  • “Hackea tus paradigmas con mindfulness”.

  • Potencializa tu futuro con visualización creativa y mindfulness.

*No hay producto de este se tendría que crear, es decir grabaciones y más

Costo
$2,000 MXN
Aprox. $100 USD

  • 6 clases de 2 horas cada una en formato live on line, 1 vez por semana;

  • Acceso a la plataforma en la que podrás descargar:

  • 6 manuales para cada clase

  • 5 manuales de tarea; y

  • 22 meditaciones para integrar la práctica del mindfulness

  • BONOS: dos master classes para lograr una poderosa transformación de tu vida

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