¡Bienvenido espíritu iluminado!
Medita, elige y transforma tu vida.
Beneficios de la meditación
- Generar una forma de auto sanación.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Liberarse de pensamientos obsesivos.
- Salir de los patrones negativos de comportamiento.
- Responder con ecuanimidad a las experiencias.
- Aumentar la energía y vitalidad.
- Cultivar la compasión, el amor, la amabilidad contigo mismo y con los demás.
- Incrementar tu inteligencia emocional.
- Reducir la tensión corporal.
- Aceptar las experiencias dolorosas sin resistencia.
- Activar nuevas redes neuronales en el cerebro.
- Autogestión de emociones, pensamientos e impulsos.
- Mejorar la capacidad de concentración.
- Desarrollar el auto conocimiento y auto confianza.
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Aquí encontrarás diferentes opciones para que comiences a conectar con el silencio y las infinitas posibilidades.
¿Cómo meditar?
Hay muchas técnicas de meditación, aquí encontrarás dos hermosas y poderosas técnicas. Una es la meditación de sonido primordial, que fue traída desde la India por Deepak Chopra con la meditarás con un mantra personalizado, según tu hora y fecha de nacimiento. Es tu huella digital espiritual, compuesta con uno de 108 sonidos primordiales de la naturaleza.
Tiene grandes beneficios y bendiciones especiales como sanar tu subconsciente.
Y la técnica del mindfulness o consciencia plena, que es la práctica de vivir el momento presente, dándote realmente cuenta de tus sensaciones, emociones, pensamientos pero sin reaccionar a ellos. Es salir del piloto automático y sin juicio en cada momento de la vida. Tu mente aprenderá a estar clara y atenta, con un sentido de bienestar y contentamiento y tu cuerpo a relajarse.
Haz click aquí y comienza a descubrir qué forma de meditación te resulta más cómoda y comienza a transformar tu vida.
“La meditación no es una forma de aquietar la mente. Es la forma de contactar con la quietud que ha estado siempre -enterrada bajo 60,000 pensamientos que en promedio tenemos cada día.”
Dr. Deepak Chopra.
Te invito a conocerme…
Mi nombre es Vanessa Elizalde, soy una apasionada estudiosa del espíritu, la conciencia y el Universo. Soy abogada penalista de profesión, instructora de meditación y comunicación asertiva, por vocación. Tengo 20 años estudiando y enseñando, con un compromiso total, de transmitir las formas más poderosas para meditar, expandir la conciencia y vivir una vida plena. Mi propia historia, es el testimonio de lo que enseño…
